Meine Therapieformen – Individuell abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse
Jeder Mensch ist einzigartig – und genauso individuell sollte auch die psychotherapeutische Begleitung sein. In meiner Praxis kombiniere ich verschiedene Therapieansätze, um Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zu mehr Klarheit, Stabilität und Wohlbefinden zu unterstützen.
Gesprächspsychotherapie
Der vertrauensvolle Dialog steht im Mittelpunkt meiner Arbeit. Durch gezielte Fragen und Reflexionen gewinnen Sie neue Einsichten über Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster. Ziel ist es, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und neue Lösungswege zu entwickeln.
Kognitive Verhaltenstherapie
Oft sind es unsere Denkmuster, die unser Verhalten und unsere Emotionen beeinflussen. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft dabei, hinderliche Überzeugungen zu erkennen und durch förderliche, positive Denkweisen zu ersetzen. Dies ermöglicht eine bewusste Veränderung des eigenen Verhaltens im Alltag.
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie
Manchmal braucht es keine langen Analysen, sondern pragmatische, zielgerichtete Lösungen. Dieser Ansatz konzentriert sich auf Ihre vorhandenen Ressourcen und Stärken, um konkrete Wege aus belastenden Situationen zu finden.
Achtsamkeits- und Entspannungstechniken
Stress und innere Unruhe sind häufig Begleiter psychischer Belastungen. Durch Achtsamkeitstraining, Atemübungen und Entspannungstechniken lernen Sie, sich bewusster wahrzunehmen und Gelassenheit zu entwickeln.
Begleitung in schwierigen Lebensphasen
Ob persönliche Krisen, beruflicher Stress oder der Wunsch nach Veränderung – ich unterstütze Sie dabei, Herausforderungen zu meistern, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu finden.
Jede Therapie wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg mit Empathie, Fachwissen und einem wertschätzenden Blick auf Ihre Stärken.
Lassen Sie uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!